【保護者向け】お子さんの健康的なeスポーツプレイをサポートする方法
eスポーツ専門放課後等デイサービスTJ-es

こんにちは。札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」です。
eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-esは、13歳〜18歳（中高生）の世代が、eスポーツを通して将来必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

『自分の子どもがゲームをずっとやっていて、健康面が心配…。』
と悩んでいる保護者の方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、お子さんが健康的にeスポーツに取り組むために、保護者の皆さんがどのようにサポートできるかをお伝えします。

1. 健康的なeスポーツプレイのサポート

1-1. 正しい姿勢と休憩の重要性

長時間座ることへの懸念は、正しい姿勢を保つことで軽減できます。背筋を伸ばし、デスクチェアやデスクの高さを適切に調整しましょう。プレイ中には毎時間ごとに5〜10分の休憩を取ることで、身体と目の疲れを防ぎます。

TJ-esでは水分補給を含め、定期的に休憩を学生に促しています！

1-2. eスポーツを楽しむためのポイント

eスポーツは競技としての要素も含まれます。ルールやマナーを守り、ストレスが溜まった時には深呼吸やストレッチ、好きな音楽を聴くなどでリラックスする方法を教えてあげましょう。

1-3. 具体的なサポート方法

栄養バランスの取れた食事を提供し、静かなプレイ環境を整えましょう。バランスの良い食事は、体力や集中力の維持に役立ちます。

2. 適切な運動の重要性

2-1. 体力トレーニング

有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチをバランスよく取り入れましょう。これにより、持久力や柔軟性が向上します。

2-2. 目のトレーニング

長時間画面を見ることで目が疲れます。遠くを見る、目を閉じる、まばたきをするなどの簡単なトレーニングを行いましょう。

3. コミュニケーションとサポート

お子さんとの対話
お子さんがeスポーツに情熱を持っているなら、その興味や関心に耳を傾けましょう。定期的な対話を通じて理解を深め、意見や感じ方に耳を貸しましょう。

ポジティブなフィードバック
お子さんの努力や成果を積極的に褒め、自信を深めましょう。失敗やミスがあった場合でも、建設的なアドバイスを与えて次に活かすようにしましょう。

TJ-esでも3か月に一度振り返りを行っています！
イベントや大会終了ごとに良かった点、改善点をまとめ反省会をすることもあります。

まとめ

eスポーツも他のスポーツと同様に、健康管理が重要です。保護者のサポートによって、お子さんが健全にeスポーツに取り組むことができます。この記事を参考に、お子さんの健康的なeスポーツ活動を応援してみませんか？

TJ-esでも健康的なeスポーツ活動を提供しています！
ぜひまずは見学にお越しください。

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。

障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。

eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-es

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