休憩をとることの大切さ
eスポーツ専門放課後等デイサービスTJ-es

こんにちは。札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」です。
eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-esは、13歳〜18歳（中高生）の世代が、eスポーツを通して将来必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

突然ですが、皆さんは疲労を感じた時にどんな休息方法でリフレッシュしますか？

仕事、学校の授業、運動、プライベートで好きなことを長時間していても、疲労は必ず起こりますよね。

私たちにとって休息とは必要不可欠なことであり、体の異常を教えてくれる重要な警報装置にもなっているのです。

本来は睡眠や栄養、休息を取ることで大抵は回復できると考えられています。
しかし、疲労感がまったく解消しないという人は、知らず知らずのうちに疲労が慢性化しています。

疲労が回復しない要因には、体調や精神状態、日常の生活習慣が大きく関わっており、そのまま長引かせると病気を引き起こしてしまう可能性もあります。

TJ-esでは学校のような休憩時間は、特に設けていません。

休憩時間が一切ないのか？

そういうわけではありません。

休憩を含め、自分のことは自分で管理できるように支援を行っています。

実際に働いたとき
それがeスポーツに関連していても、そうじゃなくても、自分の時間を管理する場面が多いと思います。

50分取り組んで、チャイムが鳴って5分休憩して、チャイムが鳴ってまたスタート…
みんなと一緒に行動…

という場面は、極端に減っていきます。

安定して勤務するためには、適度な休息が必要です。
TJ-esではそれを想定して、安定して通うために、
体も頭も心も、疲れすぎてしまわないように、休憩を取ることを身に着けてもらっているのです。

練習はトレーニングルームで。
休憩は休憩スペースで。

それぞれの児童の特性を考え、環境を分けて休憩するスペースも確保しています。
一度パソコンから離れて目を休ませたり、バナナを食べて栄養補給をしたり。

みんなの休憩方法はそれぞれです。

ちなみに
私は、大好きないちごみるく飲んでるときが、一番のリフレッシュだな～

え？これはいらない情報だった？

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現在、札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。

障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。

eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-es

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