「ゲーム時間の管理、どうすればいい？」保護者の悩みに応えます
eスポーツ専門放課後等デイサービスTJ-es

こんにちは。札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」です。
eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-esは、13歳〜18歳（中高生）の世代が、eスポーツを通して将来必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

今回は、「ゲームの時間管理」について、保護者の皆さんが抱えるお悩みに寄り添いながらお話ししていきます。

「子どもがゲームばかりで、やめる時間を守らない…」
「ゲームのせいで生活リズムが崩れているのでは？」
「ゲームは好きだけど、勉強とのバランスはどうすればいい？」

このような悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか？
TJ-esでは、ゲームを楽しみながらも、生活リズムや自己管理能力を身につけることが大切だと考えています。

📌 なぜゲームの時間管理が難しいのか？

ゲームは楽しく、ついつい長時間プレイしてしまうものです。
特に、オンラインゲームでは「あと1試合！」「もうちょっとでレベルアップ！」と、終わるタイミングを見失いがち。
さらに、達成感や仲間との交流があるため、簡単にはやめられないのが現実です。

しかし、「やめられない＝悪い」わけではありません。
重要なのは、「自分で時間をコントロールできるようになること」です。

📌 TJ-esでの取り組み：ゲームと生活のバランスを考える

TJ-esでは、ゲーム時間の管理についても学生自身が考える習慣を大切にしています。
「〇時になったらゲームを終える」「ゲームの前にやるべきことを終わらせる」など、自分でルールを決める力を育てます。

また、TJ-esではゲーム以外の活動も大切にしています。
🔹 勉強の時間を確保する（学校の宿題や試験勉強のサポート）
🔹 運動や休憩の習慣を身につける（ストレッチやご飯休みなど）
🔹 ゲーム以外の趣味を見つける（動画編集、イラスト、イベント企画など）

このように、ただ「ゲームをやめさせる」のではなく、ゲームを楽しみながらも生活とのバランスを取る力をつけていくことを目指しています。

📌 ルールを作るときのポイント

保護者の方が「〇時にやめなさい！」と一方的に決めると、子どもが反発してしまうこともあります。
そこで、一緒にルールを決めることが大切です。

✅ ゲームの前にやるべきことを明確にする（宿題、お風呂、食事など）
✅ ゲーム時間をあらかじめ話し合って決める（1時間？ 2時間？ 週末は長めに？）
✅ 親もルールを守る姿勢を見せる（スマホやテレビの時間を見直すのも◎）

こうすることで、「ゲームをやめる時間」に納得しやすくなり、無理なく習慣化できます。

📌 まとめ：ゲームは管理よりも「自己調整力」を育てることが大切

ゲームの時間を決めるのは大事ですが、それ以上に大切なのは「自分で考え、行動する力をつけること」です。
TJ-esでは、ゲームを楽しみながらも、自分の生活を管理できる力を身につけるサポートを行っています。

「ゲーム時間の管理が難しい…」と感じる保護者の方は、ぜひ一度TJ-esの取り組みをのぞいてみてください！
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