習慣化のメソッド。
eスポーツ専門放課後等デイサービスTJ-es

こんにちは。札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」です。
eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-esは、13歳〜18歳（中高生）の世代が、eスポーツを通して将来必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

デジタルイラスト初心者の方のご利用が増えています。
見学は先着順でご案内しておりますので、お早目の予約をお願いいたします。

習慣と聞くと、みなさんどんなことを思い浮かべますか？

歯を磨く？手を洗う？
ごはんの前に「いただきます」と手を合わせる？
寝る前にTikTok見る？

人それぞれ、色んな習慣があると思います。

習慣は、毎日繰り返し行うことによって身につけることができる行動や思考のパターンです。
これが、この先の人生にとっっても大きな影響をもたらすのです。

習慣化することのメリット

目標達成
習慣にすることで、目標達成に向けて取り組む力が身につきます。継続的に努力することで、少しずつ成果を出し、自信や達成感を得ることができます。
毎日素振り10回！腹筋10回！英単語10個書く！みたいなことですね。

ストレス軽減
習慣を身につけることで、日常生活がよりスムーズになり、ストレスが軽減されます。例えば、毎日定時に寝る習慣を身につけることで、疲れを溜めずに体調を維持できるのです。

行動の自動化
ある程度習慣化されると、意識しなくても自然と行動ができるようになります。最初のころは面倒だな…と思っていても、取り組むことが当たり前になっていくのです。
当たり前になると何も考えずに動けるので、「どうしよう」など考える時間もストレスも減ります。

自己管理能力の向上
習慣を身につけることで、自己管理能力が向上します。自分自身をコントロールする力が身につくため、人生においても成功するための重要なスキルのひとつとなります。

TJ-esでは、あいさつや報告・連絡・相談、整理整頓、時間管理など、将来必要になる習慣を身に着けてもらえるように、サポートしています。

スタッフに会えば「こんにちは」と挨拶する。
帰宅するときは「お疲れさまでした」と伝える。

休みの連絡は、決まった時点で伝える。

自分の使った物をもとの場所へ片付ける。借り物は綺麗にして返す。

帰宅時間やスタッフと約束した予定の時間を意識して行動する。

通所を始めた頃は、スタッフから「こうするんだよ」と言われていたことも、3ヶ月・半年と経過すれば習慣になっています。

ここで身に着いたことが、ご家庭や学校でも習慣として発揮されれば、「ちゃんと出来ててすごい！」と評価されること間違いなし！

スキルアップだけじゃなくて、そんな習慣も身に着けていきましょう！

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。

障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。

eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-es

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