2023.07.03

ゲーマーだからこそ体調管理に気を付けましょう。
eスポーツ専門放課後等デイサービスTJ-es

スタッフの声

こんにちは。札幌のeスポーツ専門放課後等デイサービス「TJ-es」です。
eスポーツ専門放課後等デイサービス　TJ-esは、13歳〜18歳（中高生）の世代が、eスポーツを通して将来必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

暑くじめじめとした日が続いていますね…。
特にこの時期は脱水症状で倒れてしまう、なんてこともよく聞きますので、学生たちには水分補給をよく促しています。

また水分補給の他に気を付けたいのは寒暖差による風邪です。
TJ-esだと営業時間中は冷房を入れて、過ごしやすい環境ですが外に出るとかなり暑いです。
この環境差に身体が付いて行けず、体調を崩してしまうこともあるので気を付けていきたいですね。

▲ゲーミングPCが10台あることにより自然と熱くなり、気温が上がってしまいます。

かくいうこのブログの筆者も先日、寒暖差からなのか体調を崩してしまいました…。
体調が悪くなったのは土日だったので良かったのですが、社会人たるもの気を付けていきたいですね！

▲最初はなんか寒気するなーって思っていたのですが、少しずつ体温が上がっていき….👼

ただ、この体調を崩した日が友人たちと大規模なゲームの自主大会に出場予定だったんです。
それもオフラインでの大会だったので楽しみにしていたんですが…断念せざるを得ませんでした。

ということで、当日の朝の段階で参加キャンセルの連絡を主催にして、そのあとは薬を飲んで寝ていました。

ゲーマーだからこそ体調管理に気を付けましょう

ここからが本題です。
タイトル通り、ゲーマーだからこそ体調管理に気を付けるべきなのです。

普段からの健康的な生活、栄養バランスを考えた食事、適度な運動。
これは学生でも大人になっても必要なことです。

ですが、ゲームに没入してしまうと上記のどれかが欠けてしまいがちです。
外に出たり運動をしないと自然と免疫力は下がり、生活習慣病などを引き起こす原因ともなります。
だからこそゲーマーは体調管理に気を付ける必要があるのです。

プロゲーマーはどのように自分の体調管理をしているのか

プロゲーマーはいわゆる企業の顔です。
ゲーマーは不健康そうなイメージを持っている方もいらっしゃいますが、企業からのスポンサーを貰っている以上ゲームの実力のみならず、見栄えをよくする必要もあります。
TJ-esでも寝ぐせが凄かったり、同じ服を着続けている学生は声を掛けるなどの支援をしています。

プロゲーマーの〝ときど〟選手は自ら筋トレを行い、筋トレをゲーマーに薦めています。
過去のインタビューによると「見た目がよくなり、体型維持できるようになった」、「基礎的な体力がついたことで疲れにくくなった」、「集中力がアップし、メンタルが前向きになった」と答えています。

▲日々の筋トレや空手にも取り組んでいるそうです。他のプロゲーマーにも運動の時間が設けられている人もいるんだとか。

大会当日に欠席するとたくさんの人に迷惑がかかる

体調不良は寒気といった予兆があるものの、だいたいは突然体調が悪くなってしまうものです。
もちろんこれはしょうがないものではありますが、社会人やプロゲーマーとなると話しは別です。
学生だと保護者が学校に欠席の連絡してくれたり、欠席した分の授業に追いつくためには自分で勉学に励むなど、基本的には自己責任です。

しかし、大人になると手洗い・うがい、マスクなど予防していたとしても、責任は自分だけに圧し掛かるわけではありません。

チームメイト
企業やスポンサー
大会運営に携わる方々

など、たくさんの方々のスケジュール変更等でご迷惑となってしまうのです。
チームで出場する場合は、チームメンバーも欠場となる場合も考えられるでしょう。

よって、遅刻やドタキャンなどもってのほか。欠席連絡も自分で行うこととなります。
だからこそ、TJ-esでは学生のうちに欠席・遅刻連絡は基本的に自分でやってもらっています。
公共交通機関を利用した移動も自分でしている学生も多くいます。

まとめ

eスポーツはフィジカルの要素が反映されにくく、誰にでもチャンスがあるスポーツです。
だからこそ、せっかくの機会をいただいたのにも関わらず体調不良によって欠場することはとても勿体ないことですし、迷惑もかかります。

これはゲーマーのみならず、社会人になっても言えることです。
学生の今だからこそ取り組んでおくと、大人になった時に困らないことはたくさんあります。

筆者も「あの時に〇〇しておけば…」と思ったことはたくさんあります。
やらない理由を見つけるのではなく、今だからこそ取り組むことを意識して生活していけるとよいでしょうね。